私が初めて顎のたるみや二重あごに気が付いたのって食事をしている時だったんです。口を開けるたびに顎の部分がもたついて、気になって仕方なかったです。
特に、それほど太ったわけではなかったので不思議に思っていました。でも、結局、原因は顎のたるみだったようです。
顎のたるみは、加齢だけではなく、いろいろな原因を知り、日頃から対策する事でスッキリしたシャープな顎ラインを手に入れることが可能になりますよ。
今回は、顎のたるみの原因の一つとして良く言われている姿勢について少しまとめてみました。
姿勢が悪いまま放置するとどうなるのか・・・そのあたりも参考にしていただけると嬉しいです。
二重あごになりやすい顎のたるみは姿勢の見直しが大切
いわゆる、姿勢が良いと顔に負担がかからない、内臓にも負担がかからないので、自然と全体的にすっきりしたスタイルになるようです。
例えば、姿勢が悪く猫背の場合は、肩が内側に入ってしまう分、胸が下がり気味になります。
すると、胃腸などの内臓や子宮も下がった状態になりやすく、便秘や婦人科疾患などの不調を起こしやすくなると言われています。
また、姿勢が悪い状態が続くと内臓が下がった分、骨盤との距離が狭くなるので腰のくびれもなくなり、お腹がポッコリ出た状態になりがちです。
その状態が続くと下半身がもたつき骨盤のゆがみの原因にもなり、お尻が垂れたりする状態を招いてしまいます。
姿勢が良い人と言うのは、お尻もキュっと上がっている人が多いですよね。
正しい位置に頭を持ってくるだけで、顔への負担が軽減され二重あごが改善されるだけでなく、肩こりや体型にも良い影響がでると言われています。
ただ、日々の悪い習慣の積み重ねがある為、一気に頭を正しい位置に保とうとしても、すぐに戻ってしまったり、継続できない人が多いです。
ですから、1日の中で少しづつ良い姿勢が保たれるように姿勢矯正を取り入れていくことが大切になります。
顎のたるみ、二重あご放置しない！姿勢が悪いと口呼吸になりやすい！
姿勢が悪いことを自覚していても、それほど大きな悩みというわけでもないので、真剣に直そうという人は、少ないように思います。
しかし、姿勢が悪いことを放置しておくと顔のたるみ、二重あごになるだけでなく、大変な病気へと関係していってしまう可能性もあるようです。
姿勢が悪い場合と言うのは、大抵が猫背ということが多いと思います。猫背は、背中が曲がり頭が前に出てしまっている状態です。
背中が曲がり、無理に首を反らした状態が続くと胸を拡げ難くなります。その為、呼吸もしづらくなり、浅くなります。
口呼吸は、鼻呼吸に比べて病原菌が入りやすくなりので、様々な病気にかかりやすくなります。また、口の中が乾燥するので、口臭の原因にもなるほか、虫歯や歯肉炎、歯槽膿漏のリスクも高まります。
口呼吸が習慣化してしまうと常に口は、開きっぱなしの状態になるので、舌の位置も下がり気味になります。
日中、舌が下がり気味の人は、寝るときは更に舌が下がることになるので、気道を塞いでしまうことになります。そうなると睡眠時無呼吸症候群の原因にもなってしまいます。
単純に「私は、ちょっと姿勢が悪いだけ」と簡単に考えるだけで、放置してしまうと大きな病気へと繋がってしまうということが理解できたと思います。
顎のたるみは姿勢を見直して二重あごをストップ！おすすめ姿勢矯正グッズ
実は、私も姿勢が悪く、すらっとした立ち姿に憧れていた時期がありました。また、姿勢が悪いと腰痛にもなり易かったりして、あまり健康的ではないんですよね。
調べてみるといろいろなグッズがあることに気付きます。もし、あなたも姿勢を良くしたいと思ったら調べてみることをおすすめします。
例えば、デスクワークが多くて、姿勢の悪さに悩まれている方は、骨盤の向きを直して姿勢よく座れる椅子などもあります。
姿勢を良くするだけでなく、体幹も鍛えたいという方は、バランスディスクと言うスポーツグッズもあります。
それで、私が一番、気楽に毎日継続できると思ったのが、姿勢矯正ベルトとクッションです。
姿勢矯正ベルトも調べてみるといろいろあります。しかし、サポート力のしっかりしたものを選んだ方が力を抜いた時も正しい姿勢が維持できるので便利です。
肩の位置が正しい位置に矯正されるとバストアップにもつながり、美しい立ち姿を目指すことができます。
また、デスクワークが多い方や出産後に骨盤のゆがみが気になっているという方は、骨盤矯正ベルトもおすすめです。
骨盤矯正ベルトも様々な形のものがあり、ガードルと一体になっているものは、とても履きやすく付けていても負担に感じることがないのでおすすめです。
骨盤矯正ベルトもしっかりサポートしてくれるものを選んだ方が効果的に矯正できるのでおすすめです。
クッションは、座るだけで骨盤矯正してくれるものがあり、自然と良い姿勢を維持することができるようになります。
座るだけなので負担なく始められますし、姿勢矯正だけでなく腰痛などにも効果があります。
姿勢が悪い方は、座っていると前かがみになりがちなので、首からの筋肉が引っ張られ顎のたるみが生じやすくなります。背もたれのクッションと合わせて使うとさらに効果アップでおすすめです。
二重あごをストップ！顎のたるみ対策法姿勢矯正ベルト口コミ
猫背に悩んでいる方は大体が、仕事でどうしても長時間座っていなければならないという理由の方が多いです。みなさん気にはしているけれど、なかなか自分では治せないんですよね。
下を向いていることが多いと、顎の下にどうしてもたるみができてしまって二重あごになっていました。
姿勢矯正ベルトは、そんなデスクワークの方には、最適で、意識しなくても正しい姿勢にしてくれます。
ベルトの強弱を調節できる物もあるので、負担が少なく効果を感じられている方が多いです。
中には良い姿勢になって身長が伸びたなんて方もいらっしゃいます。やはり良い姿勢は、顎のたるみと二重あごを改善して、若々しく見せるためにも大事ですね。
まとめ
悪い姿勢をそのままにすると、顎のたるみによる二重あごは進行し続けます。また、更に放置してしまうと口呼吸の原因になり大きな病気へと繋がってしまう可能性もあります。
辛かったり、無理なことはよくないですが、姿勢の悪さを気にしている方は、姿勢矯正グッズなどを活用して無理なく良い姿勢を維持できるようにしていくことをおすすめします。
小さなころから姿勢が悪いと言われてきた人も、姿勢矯正グッズを使うことで姿勢が良くなったという口コミありました。
姿勢が気になっている方には、10年後、20年後も健康的な生活をするためにお試しすることをおすすめします。